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在日常生活中减肥的方法多种多样，保鲜膜减肥法应该大家都听说过，保鲜膜减肥法拥有快速的减脂效果，受到了很多人的追捧，不过有网友表示保鲜膜减肥法缺乏安全可靠，保鲜膜减肥法主要是利用保鲜膜的低透气性，使身体大量排汗，以达到燃烧脂肪减肥的目的，其实在保鲜膜高效减脂效果的背后，这样的减肥方法会给大家的身体健康带来极大的伤害。

其实保鲜膜减肥法类似于利尿剂的功效，都是利用短期内使人体快速减少水分来达到减轻体重的目的，这种方法可以使肥胖者体重在短时间内快速下降，这也就受到了肥胖者的青睐，但其实这仅仅是大家看到的表面现象，利用保鲜膜剪下来的体重并不是体内多余的脂肪，而是身体内多余的水分，由于保鲜膜的包裹，皮肤细胞不能正常的代谢，就会引起皮肤的过度失水。

体重在失水原因下快速下降，但是在细胞快速补水后，又会恢复以前的体重，保鲜膜应具有较高的气密性，严重影响了人体汗液的正常挥发，极易产生副作用，还可能引起皮肤过敏和感染导致其他疾病的发生，严重者还会导致皮肤中暑发生脏器类的损害，那到时就得不偿失了，所以保鲜膜减肥法一定要慎重使用。

其实肥胖的原因非常简单，就是因为摄取量远远超出了消耗量，使过多的能量进行堆积，最终产生了肥胖，所以减肥的最终目的是要制造热量的负平衡来达到减肥的作用，其实减肥的最简单方法就是减少进食量和热量，同时还要增加身体的运动量，目前的上班族大多生活作息不规律，也是造成肥胖的主要原因。

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