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红小豆薏米粥:祛湿且对肝脏有好处

2023-02-21 14:18来源:未知 频道:知识百科 阅读:
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湿邪是健康的祸根,也是许多慢性病的根源或帮凶。那我们如何从身体里除湿呢?今天,边肖推出——红豆薏米粥,这是养生专家最喜欢的食物。你想知道小豆薏米粥的方法和效果吗?去吧,和边肖一起读。

小豆薏米粥的好处@

薏苡仁和红小豆煮粥的好处:祛湿、益肝。

乔布斯的眼泪:味道甜美温和,性质微寒,有利于消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓。它是一种常用的利尿剂和渗湿药。薏苡仁也是一种美容食品。经常食用能保持人体皮肤光泽细腻,消除痤疮、斑雀、老年斑、妊娠斑和蝴蝶斑,对脱皮、痤疮、皲裂和皮肤粗糙有很好的疗效。

红小豆:红小豆富含铁,具有补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的功效。它是贫血病人的理想食物。它含有较多的皂甙,能刺激肠蠕动,促进消化吸收。红小豆具有清热解毒、祛邪散血的功效。

1。孕妇不应该吃小豆和薏米粥,以消除潮湿和水肿,但可以选择红枣红糖小豆粥。

2,也因为薏苡仁具有一定的感冒性质,女性在月经期间不建议吃太多。

3。红小豆、薏苡仁和米粥如果吃得太多对胃不好。避免空腹吃。吃肉或淀粉食物时最好有辅佐。

4。红小豆、薏米和米粥不应该和鲤鱼一起吃,因为红小豆和鲤鱼在消除水肿方面是一样的,同样的饮食会加重利尿和损害身体。

红小豆薏米粥

材料:红小豆500克薏米200克辅料水3000毫升

做法:

1。红小豆提前一天晚上浸泡,然后放入锅中,加水用大火煮沸,转小火炖至腐烂。

2。洗洗约伯的眼泪。

3。把约伯的眼泪放进锅里,加水,用高火煮沸,然后用低火煮沸。

4。当约伯的眼泪煮沸后,加入一些煮熟的红豆,搅拌均匀,再煮5分钟左右。

红小豆和薏米粥不应该和额外的米饭一起煮。

因为大米生长在水中,它含有水分并且是粘性的,所以米饭煮后会变稠。红小豆和约伯的眼泪是除湿的,不含水分,所以它们不稠,汤也是清澈的。中医正是利用其清澈的本性来祛湿的。一旦米饭被加入,水分就被加入,所以整个粥是稠的。虽然味道更好,但这对保持健康不是一件好事。就因为那一把米,所有的红豆和约伯的眼泪都浪费了,没有任何效果。

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