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怎样预防各种感冒

可以采取哪些措施预防感冒？

有哪些措施可以预防感冒？

经常感冒的原因是什么，有什么预防措施？

如今，随着生活方式的改变和生活节奏的加快，人们很少注意自己的健康。只有生病了，你才能真正明白什么叫病如山倒！所以，再小的问题也要尽早重视。

就像感冒一样，平时偶尔感冒也不是什么大事，因为感冒一般是自限性疾病，7天左右就会自行好转。

但是对于经常感冒或者有慢性基础疾病的人，就要注意感冒了。

1.感冒是什么鬼？

我们生活的环境充满了各种看不见的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。我们人体对这些病菌有三道防线：第一道是皮肤和黏膜；二是吞噬细胞等体液中的杀菌物质；第三是免疫器官和抗体，比如扁桃体和淋巴结。

正常情况下，免疫防线会一直保护人体免受各种病菌的侵害。但当人体免疫力不足时，它们都可以成为感冒的病原体。这就是为什么当我们被感冒病菌感染时，口腔黏膜会红肿，平时摸不到的淋巴结(有些地方俗称淋巴结为阳子)会肿胀疼痛，因为免疫防线在前线作战。

经常感冒是免疫力低下的警示灯！

2.感冒了怎么办？

大多数感冒是病毒性的，可以通过常规的血液检查来区分。对于病毒性感冒，医生不会建议使用抗生素，因为病毒性感冒使用抗生素没有效果，但会建议多喝水，多休息，帮助身体清除感冒病毒，以及一些物理降温或使用退烧药等对症治疗。

但如果是细菌感染，医生会根据经验使用抗生素。在一些严重的细菌感染中，医生也可能会建议进行痰培养和血培养，寻找特定的细菌进行针对性用药。

对于支气管炎、肾病、肿瘤等慢性疾病，如果感冒了，无论是病毒性还是细菌性，医生可能一开始就服用预防性抗生素，因为感冒可能会诱发这些疾病的加重，需要及时、尽快治疗。

而且感冒本身也是肾炎、病毒性心肌炎、脑膜炎等疾病的一个非常重要的诱发因素。

3.如何远离寒冷？

俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。好吧，这不是一个好的比喻。我想说的是，任何事情的发生都不是无缘无故的，而是有其自身的原因。当然，经常感冒也是事实。

对于感冒，预防是最重要的。慢性病患者更是如此，预防感冒是最重要的。

第一招：运动

运动是预防感冒最简单的方法。如果你是这样一个懒人，可以试着从走路开始。例如，你可以将汽车改为骑自行车，或者在到达目的地之前的车站下车，然后慢跑或步行剩余的路程。如果你坚持下去，这些简单的练习会让你受益匪浅。

你不需要把锻炼当成一件特别的事情，这是你天生的习惯。

第二招：自动隔离，勤通风，勤洗手。

如果你知道自己身体不好，不要在感冒流行时拥挤。当你身边有一个感冒的同事，或者你自己感冒了，你会被自动隔离一段时间。经常通风和洗手。

第三招：不挑食

挑食的坏习惯很容易导致营养不良。风一吹营养不良就容易趴下，合理的饮食也很重要。对于网上很多针对不同人群的评论，说不能吃这个不能吃那个，大部分都是没有根据的。

第四招：保暖。

估计大家都知道保暖的重要性，天冷了我们的免疫防线就会出现漏洞。

另外，我个人建议，夏天治疗冬病可以尝试针灸、穴位贴敷等传统方法，前提是找到靠谱的中医。对于寒性虚寒的慢性病，有的人可能有效

我是个宅女，不喜欢运动，挑食，喜欢要风度不要温度的人。还是那句话：不要自己动手！

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