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秋天的天气不仅干燥，而且非常的寒冷，在这秋高气爽的季节，很容易使人发生咳嗽、干咳、鼻塞和全面大便干燥等症状，如果要避免这些疾病的发生，需要补充足够的水分来保持呼吸道湿润，如果人的呼吸道过于干燥，会出现痰中带血和毛细血管破裂的现象，所以在秋季的时候养肺是非常重要的，日常生活中的很多食物都可以达到很好的润喉养肺效果。

当出现慢性咳嗽、声音嘶哑症状的时候，可以选择百合，银耳，莲子来炖汤，这三种食材都有着润肺的效果，放在一起煮成羹，效果更佳，也可以将三种食材放在一起煮水喝，每次少量服用，一天内不计次数，随时渴的时候都可以喝，不仅可以润肺，还具有化痰止咳的功效。

对于有肺结核的病人，在秋季的时候，非常的容易反复出现痰中带血的症状，这个时候可以使用冰糖，梨子和川贝放在一起煮水喝，不仅可以化痰止咳，还能够避免因气候干燥导致的毛细血管破裂，在秋季喝醋和喝蜂蜜水都有着润肺的功效，喝蜜水和醋能够起到酸甘化阴，养心安神，润肺止咳的作用，不仅能够润肺，还可以缓解因干燥引起的便秘症状，很多酸性的食物都可以润肺，所以在秋季的时候要少吃辛辣食物，多吃酸性食物，酸性食物对肺部健康非常的有利，在饮食方面也要保持清洁，易消化，不吃刺激性的食物。

除了以上这些，还有很多的食物都可以达到润喉养肺的效果，比如芦根二仁粥、银菊芦根饮、萝卜牛肺二冬汤、鱼腥草芦荟汤、百合排骨汤，银耳羹，豆浆粥等。这些在秋季的时候都可以起到很好的养肺作用。

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